Frukost denna morgon blev följande:
91 g - lök (en liten lök) - 4,8/100 * 91 = 4,368
92 g - tomat (en liten tomat) - 3,5/100 * 92 = 3,22
71 g - paprika röd (en halv paprika) - 4,5/100 * 71 = 3,195
219 g - ägg (fyra st och 2 åt jag gulan rått, MUMS!) - 0,4/100 * 219 = 0,876 (vikten för äggen är inklusive skal)
4,368 + 3,22 + 3,195 + 0,876 = 11,659 g kolhydrater
har jag fått i mig på denna måltid
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar