Repris på maten som jag åt för någon dag sen, kebabsalladen är riktigt smaskig och nästan lite farlig då jag inte vet hur mycket kolhydrater det kan vara i. Men det har inte verkat som att det påverkat vikten så mycket.
2009-04-20
2009-04-19
Dag 17 - Mat - Kyckling och lammfilé (Vanak)
Pizzadallad isberrgssallad med lite sås som det sakert är socker i. Yoghurt med en slags vitlök. Yoghurt drick med kolsyra (Dough) och Cola zero. Och grillad kyckling och grillad lammfilé.
Dag 17 - Mat - Kyckling och revben
Till mat blev det kyckling och revben med två tomater. Revben 284 gram. Kyckling 426 gram. Jag åt ungefär hälften av detta. Drack colazero med maten.
Dag 16 - Mat - Choklad
2009-04-18
Dag 16 - Mat - Kebab
Riktigt mumsig kebab utan pommes och ris. Sallad lök yohhurtsås, rödsås och fefferoni.
Dag 16 - Ont i vaderna igen
Har ont i vaderna. Liknar det jag kände förut när jag gick på vlcd och gick på långpromenad. Tror jag har fått i mig för lite fett och det påverkar musklerna. Efter att jag ätit kändes det mycket bättre i vaderna, och det kan ju tyckas lite underligt att det skulle ge effekt så snabbt. Placebo? Eller så märkte kroppen att den fick föda och slutade bita på proteinet? Ingen aning..
2009-04-17
Dag 15 - Trött som faen
Kanner mig mycket sömnig. Har märkt av att jag har svårare att gå
upp på morgonen och blir trottt tidigare på kvällen. Kan det vara
för att jag får i mig for lite fett?
upp på morgonen och blir trottt tidigare på kvällen. Kan det vara
för att jag får i mig for lite fett?
Dag 15 - Mat - Kycklinggryta och rostbiff
- 147 g kyckling
- 65 g lök
- 65 g paprika
- 91 g rostbiff
Åt upp det sista av kycklingen och la till lite rostbiff
Dag 15 - 090417 - Mat - Kycklinggryta
Det blev att äta på kycklingrytan jag gjorde igår kväll. Jag har lärt mig en läxa, mät ingredienserna före och inte efter. Det är omöjligt att få en bra humm om hur mycket man får på tallriken och dessutom är det riktit krångligt.
- 147 g kyckling
- 65 g lök
- 65 g paprika
- 65 g ost (1,5 g kolhydrater per 100g)
- 29 g smör
Jag tycker det är otroligt att jag lyckades pricka 65 på tre av grejerna ;) . Det är också en tomat i hela grytan men jag vet inte när det är tomat eller paprika jag ätit så det blir nog bra såhär
Dag 15 - 090417 - Vikt - 77,8 kg
Ställde mig på vågen imorse och till min lycka så visade den mindre än gårdagen! :D
2009-04-16
Dag 14 - 090416 - Träning- Promenad/Jogging
Promenad och jogging 45 min, blev lite av intervallträning, jogga i några minuter och promera och sen jogga och en promendera och sen jogga. Kom mycket längre än förra gången denna gång. Jag fick lite ont efter ett tag i vänstra fotens fotvalv trots att jag använde mig av inläggen. Inte bra!
Dag 14 - 090416 - Mat - Kyckling- "gryta"
Fixa denna smarriga "gryta" till middag.
Såsen är av gurkmeja, safran, salt och peppar och smör + vatten.
Den måltiden jag åt innehöll
97 g lök
58 g paprika
och en liten del av en tomat som är vilse någonstans i maten
och ca 350 g kyckling.
Jättegott! Starkt rekommenderat!
Dag 14 - 090416 - Vikt - 78,5 kg
Idag visade vågen 78,5, det kändes bra! Hoppas det går ner igen imorn! Jag har en del att ta igen efter den här "platån".
Dag 14 - 090416 - Mat - Tonfisksallad till frukost
102 g isbergsallad
165 g tonfisk
83 g paprika
citronpeppar och citronjuice
2009-04-15
Dag 13 - 090415 - Vikt - 80,0
Jag glömde skriva upp min vikt imorse, 80,0 idag igen. Har börjat testa Piggelino, en kostdagbok på nätet. Är nog mer praktikst än att sitta och räkna med miniräknaren själv
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)