145 g isbergssallad
100 g bacon
92 g tomat
55 g majonäs (4g per 100g)
4 ägg
ett par droppar citron och krydda med citronpeppar
mycket god sallad!
2009-04-15
Dag 13 - Mat - Ägg med ägg
Till frukost blev det ägg med ägg och bacon. Spännanade va? Ah juste, lite Te slank ner också!
2009-04-14
Dag 12 - Mat - Biff
Ikväll hoppas jag verkligen inte att jag fick i mig mycket kolhydrater, åt en halvtomat och två stora biffar med massa fett. Jag pressa även citron över köttet.
Dag 12 - Promenad i Solna
Tog en promenad i Solna till min nya lya, var ute runt 2 timmar men gick inte hela den tiden, vi satte oss och tog det lite lungt också.
Dag 12 - Mat - Mjölk
Fick ett konstigt sug efter maten, jag är inte hungrig men jag vill gärna äta något. Sugen på keso och sånt. kan det vara för att jag druckit Colazero och blivit sugen på kolhydrater? Ingen aning. Men jag åt lite korv istället och drack ett litet glas mjölk.
Dag 12 - Mat - Te
Jag kanske ska nämna att jag då och då dricker lite te och då utan socker. Det bordet inte vara dåligt va? Inte enligt Annika Dahlqvist iaf..
Dag 12 - mat - ägg och bacon
Dag 12 - Vikt - 80,0
Vikten är oförändad men jag har samtidigt inte heller tagit nå mått på mig själv så vet inte om det skett något eller ej.
2009-04-13
Dag 11 - Mat - Castello Black
Jag avsluta måltiden med lite castello black! Ganska god ost, mycket godare än den där dänebluuuuu
Dag 11 - Mat - Hajmalsfilé
Jag tog även en bit hajmalsfilé efteråt, denna var däremot ströbröd på men det kan inte varit särskilt många gram.
Dag 11 - Mat - Strömming med grönsaker
Strömming med zucchini och tomat och gräddfilmedkaviarsås med colazero
Dag 11 - Mat - Friterad kyckling
Åt friterad kyckling på kebabstället i Solna. Det var blandat med sås, rött vitt och aioli. Ett problem var att kycklingen var friterad med mjöl så jag fick i mig en del kolhydrater därigenom. Men hoppas att det inte var så många kolhydrater.
Dag 11 - Vikt 80,3
Jag har gått upp en del sen sist jag vägde mig. Det kan vara att jag inte vägt mig senaste dagarna och just den här dagen är "toppen i veckan". Sånt har man sett i tidigare vägningar, att kroppen gör jojorörelser påvägen ner.
Men samtidigt kan det vara osten jag ätit, korven jag ätit, coca colan, det söta vinet, yoghurten, såserna med kolhydrater. Jag vet inte vilken av dom det är men jag ska dra ner på alla ovan ännu mer. Kanske försöka undvika yoghurt och mer flytande mjölkprodukter ett tag och inte vara så mumsig med korvarna, dom innehållet trots att socker och dextros (är det en sockerform druvsocker kanske?) . Det viktigaste är att inte göra allt samtidigt för då blir det så svårt att veta vilket som är felet.
Dag 11 - Mat - Ägg med tomatsås
Till frukost/lunch/brunch blev det ägg med passerade tomater. Med maten drack jag 2 glas colazero. Änsålänge har jag inte så mycket emot colazero för det som jag sett har inte visat att det påverkar insulinvärdena. Finns en del som påstar att det är dåligt men de flesta argument jag har hört handlar om att kemikaliskt generellt inte är bra för kroppen och att man ska undvika aspartam och sånt, alltså inget som har direkt med viktnedgången att göra.
2009-04-12
Dag 10 - Mat - Fläskfile med grönsaker
Tll lunch/middag blev det fläskkött, med cafe de paris sås och zuchini och lök. En lök och en halv zuchini. jag drack colazero till maten. Cafe de paris såsen var inte alls så god som jag mindes den, den var ok men i samma klass som en currysås.
Dag 10 - Mat - Vitamindryck
Tog en sån här vitamindryck, den var sockerfri men hade några kolhydrater i sig men knappt.
Dag 10 - Mat - Kyckling med sallad och yoghurt
Till frukost blev det stekt kyckling med tomat, en bit ost och isbergssallad. som sås hade jag en yoghurtsås med vitlök gurka och lite kryddor. Jag tog påfyllning av såsen. Drack vatten till
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)