En grej som är riktigt skönt är att mitt sötsug elller snarare
chokladsug nuförtiden tar slut ganska snabbt! Och det blir mycket
lättare att hålla mot suget

Regler

Max-kolhydrater per dag: 20 g

Jag har slutat väga maten som ni kanske märkt och uppdaterar inte heller alltid med bilder eller text påvad jag ätit, det är ganska ansträngande och jag har ändå fått en humm om ungefär vad som är rimligt. Jag räknar ofta uppåt för säkerhetsskull, en lök är ofta mer än 100g och en tomat ofta under 100 g men jag utgår från att båda tomaten är hundra och tar mindre av löken så det blir "rätt". Om jag märker att det fortfarande inte går bra så ska jag gå tillbaka till att räkna. 

Undvika light-läsk:

Jag har fått olika signaler om detta, vissa säger att det inte påverkar viktnedgången och vissa säger att det gör men att det framförallt är dåligt för kroppen. Min nedgång har avtagit en deli hastighet så jag tänker undvika och se om det gör någon skillnad.

Proteinintag:

Har inte fått någon respons på detta ännu så låter det vara oförändrat (alltså, äter en rimlig mängd kött, inte extra mycket eller så)

Kroppens fett förbränning:

Även här har jag inte så mycket att gå på

Träning:

Änsålänge har jag inte gjort så mycket på den fronten, jag är säker på att det kommer ge utslag på viktnedgången om jag gör, ganska logiskt. Men jag har inga planer på att fixa gymkort så det blir nog att cykla och vara ute och umgås med vänner och liknanade. Har fått tag på en träningscykel så den kommer jag nog använda en del hemma, men den behöver fixas först.

75,3 kg

Morot 103
102 lök
122 tomat

75,2 kg